肩こりは静岡市葵区・土日祝日営業のカイロプラクティックセンター、整体へ 

<エキテンクチコミの一例>

肩コリが痛みを伴うほど酷くなった為、インターネットでこちらの口コミを見て初回試してみました。
 過去、どうしても我慢できない程の痛みのときにはマッサージに行っていたのですが、効果はもって1~2日、施術師との相性もあるので揉み返しがあったりもしました。
 しかし、こちらでは表面的なマッサージだけではなく、深部(骨周りのコリ?)から取って頂き、ここ数年で一番軽い状態を未だに維持出来ています。
先生も親切で経験豊富(30年)なので信用できますし、最終的にはコリを作らない体になりそうな感じもあります。
今まで決まった整体・マッサージ店に通ったことがなかったのですが、通いやすい場所ということもあり、こちらには定期的に通いたいと思います。
    30代 男性



 では、どうすれば肩が凝らなくなるでしょうか。肩がつらいとき、もんだりたたいたりすると一時的に楽になりますが、しかし、血行が良くなるだけなのですぐにまた凝ってしまいます。これは関節の動きや深部筋のコリが改善していないためです。通常のマッサージなどで強くもんでも、この深部筋のコリをほぐすことは困難ですし、もみすぎることによって、肩の筋肉が,より線維化して固くなり、知覚神経もだんだん鈍くなるので効かなくなってしまいます。
<当院の施術法>

当院では脊椎後関節の動きを良くするため、温めながら指圧、超音波マッサージ、などでコリのある深部筋をほぐし、脊椎矯正で首や肩の関節の動きをよくします。痛い治療ではありませんのでお子様からお年寄り、妊婦まで安心して受けられます。また、肩こりの原因が他にある場合は(腹部の不快感、目の疲れ、背骨のアンバランスなどによるものなど)、その対策もしていきます。そして、肩こりを引き起こしている一番の原因 "肩に力を入れない"ための指導もします。一度硬く凝ってしまった肩こりは運動の類ではなかなか改善しません。一度お試しください。

<寝るときの姿勢がとても重要>

人は上向きのままで寝ると腰が痛くなったり脚がだるくなる場合があります。横向きになったまま寝ると下になった肩関節が痛くなります。
ではうつ伏せで寝るとどうなるでしょうか。そうです。首と腰が悪くなります。ひんぱんに寝返りをしているうちはいいのですが、過労気味の時は寝返りが少なくなり、特に首や肩・腰が起床時に痛くなります。
当院では、私のアドバイスしたとうりに寝ると、この悩みを解決することができます。
寝方が悪いと、寝たためにかえって起床時のコリがひどくなることがあります。そのためには自分に合った枕をして、肩に力の入りにくい姿勢で寝ることが大切です。
 起床時にコリや疲労感を感じる方、自分に合う枕が分からない方ご相談ください。また、枕を選ぶときは(試しに
寝てみるとき)横向きに寝てみて、低すぎないかを確認しないと失敗します。
           首腰の痛みが楽になる不思議なマクラです。

<デスクワーク時の肩こり対策>

1.肩を上げ続けたり、(ほとんどの人は自分が肩を上げていることに気づいていない。)

2.アゴを突き出した姿勢で長時間いないこと。(パソコン操作時に多い。)

3.肩が疲れたら両腕を真上にストレッチをする。(伸びをする感じ。)

4.対象物をあまり凝視し続けない。

5.なるべく背中を丸くしない。(できればお腹を前に出す感じ。)

6.目の弱い方は”ブルーライト”をカットできるパソコン専用の度付メガネを作る。

7.首回りが寒いとデスクワーク時や就寝時に、首をすくめてしまい肩がこりますので何かで温める工夫をしてください。


カイロプラクティックセンター静岡
〒420-0858 静岡県静岡市葵区伝馬町8−1 サンローゼビル4F
☎054-254-5554
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